Hal sepele yang sering banget diabaikan dengan kata "ah, nanti aja". Yah, apalagi kalo hukan makan? Pasti jadi pelampiasan untuk terabaikan jika lagi sibuk. Padahal hal ini sangat penting untuk menunjang segala aktifitas. Pola makan yang berantakan akan berdampak jauh lebih buruk terhadap diri dan aktifitas jika tidak diperbaiki. Karena pola makan yang tidak sehat akan mempengaruhi kinerja enzim pencernaan, jika terganggu maka bisa saja mengakibatkan berbagai hambatan, kisalnya ketahanan daya tubuh, sakit, dan lainnya. Terus gimana dong baiknya? Yuks disimak sedikit berbagi semoga manfaat nih biar pencernaan kita sehat. • Minum air murni yang aman dari klorin dan disinfektan. Air yang aman adalah air dari mata air alami atau yang telah melalui penyaringan reverse osmosis. • Waktu makan yang tepat, tiga kali makan besar dan dua kali makan ringan. • Makan-makanan anti inflamsi, seperti produk kelapa, alpukat, minyak zaitun, buah dan sayur. • Memakan makanan difermentasi,...
Wanita berkarir dirumah..